vách phần dinh dưỡng
hột điều chứa chấp rất nhiều chồng dinh dưỡng, đa trạng thái chạy khoáng chất v* cạc axit amin. trong suốt vách phần ngữ hột điều gi*u chứa chấp 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chất mẫm v* danh thiếp dưỡng chất khác choán 6,6%. song song, 100gram hạt điều có trạng thái cung vội v*ng 30% nhu cầu năng lượng một ng*y mức đơn người, tương còn 605 kcal.

Trong đấy, hạt điều gi*u chứa chấp đẵn l* chất bụ giò bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), các chồng bẽo giò bão hòa n*o l* gi*t hơn 80% trong suốt cư trú lượng chất bụ, đây l* những axit mẫm rất thắng cho lực khỏe con người.

ngoại giả hột điều đương chứa rất lắm khoáng chất. trong suốt 100gram hạt điều có chứa chấp canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), cùng (2195µg) v* senlen (19.9 µg). sánh với những loại hạt khác thì hột điều cung gấp khá da dạng cạc loại khoáng chất cần thiết biếu thân thể con người.

hạt điều đương đặt tặng l* nguồn th*t phẩm nhiều vitamin như vitamin K, E, C, B1, B2, PP, B5, B6. Đồng thời, hạt điều chớ hề chứa chấp cholesterol có hại biếu cơ thể.

Link social:


https://hatdieupagacas.1msite.eu/



https://hatdieupagacas.sitew.org/

HOME - hatdieupagacas

H?t ?i?u Pagacas







https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2

https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew

https://steemit.com/@hatdieupagacas



https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about

https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about



https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas