vách phần dinh dưỡng
hột điều chứa chấp rất có chồng dinh dưỡng, đa trạng thái phứt khoáng v*t v* các axit amin. Trong vách phần thứ hạt điều nhiều chứa chấp 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chất m*p v* cạc dưỡng chồng khác chiếm 6,6%. Đồng thời, 100gram hạt điều gi*u dạng cung cấp 30% nhu cầu hay cây một ng*y mực đơn người, tương còn 605 kcal.

Trong đấy, hạt điều lắm chứa cốt l* chất m*p giò bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), danh thiếp chồng bẽo không bão hòa nè đoạt hơn 80% trong suốt h*m lượng chồng béo, đây l* những axit m*p rất tốt cho lực khỏe con người.

ngoại giả hạt điều đương chứa rất gi*u khoáng chất. Trong 100gram hạt điều có chứa chấp canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), với (2195µg) v* senlen (19.9 µg). sánh với những loại hạt khác thời hạt điều cung gấp khá đa trạng thái danh thiếp loại khoáng chất cần thiết biếu thân thể con người.

hạt điều đang được biếu l* nguồn th*t phẩm có vitamin như vitamin K, ngại, C, B1, B2, PP, B5, B6. Đồng thời, hạt điều giò hề chứa chấp cholesterol nhiều hại biếu thân.

Link social:


https://hatdieupagacas.1msite.eu/



https://hatdieupagacas.sitew.org/

HOME - hatdieupagacas

H?t ?i?u Pagacas







https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2

https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew

https://steemit.com/@hatdieupagacas



https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about

https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about



https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas