vách phần dinh dưỡng
hạt điều chứa chấp rất có chồng dinh dưỡng, da dạng bay khoáng v*t v* cạc axit amin. Trong Th*nh phần cụm từ hạt điều có chứa 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chồng mẫm v* danh thiếp dưỡng chồng khác choán 6,6%. song song, 100gram hột điều có trạng thái cung vội 30% nhu cầu hay l* lượng đơn ng*y mức đơn người, tương còn 605 kcal.

Trong đấy, hột điều lắm chứa chấp cốt t* l* chất mẫm chứ bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), cạc chất bẽo chớ bão hòa n*y gi*t hơn 80% trong suốt trú ngụ lượng chất béo, đây l* những axit mẫm rất thắng tặng sức khỏe con người.

ngoại giả hột điều đương chứa chấp rất lắm khoáng chất. trong suốt 100gram hạt điều có chứa chấp canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), Đồng (2195µg) v* senlen (19.9 µg). So với những loại hạt khác thì hột điều cung gấp khá da dạng danh thiếp loại khoáng v*t cần thiết cho cơ thể con người.

hạt điều đương được tặng l* nguồn thực phẩm gi*u vitamin như vitamin K, sợ, C, B1, B2, PP, B5, B6. song song, hạt điều đừng hề chứa cholesterol lắm hại tặng cơ thể.

Link social:


https://hatdieupagacas.1msite.eu/



https://hatdieupagacas.sitew.org/

HOME - hatdieupagacas

H?t ?i?u Pagacas







https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2

https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew

https://steemit.com/@hatdieupagacas



https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about

https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about



https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas