vách phần dinh dưỡng
hột điều chứa rất lắm chồng dinh dưỡng, da trạng thái béng khoáng chất v* cạc axit amin. Trong Th*nh phần mực hạt điều nhiều chứa 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chồng bụ v* các dưỡng chất khác choán 6,6%. Đồng thời, 100gram hột điều lắm thể cung vội 30% nhu cầu hoặc lượng đơn ng*y cụm từ một người, tương đương 605 kcal.

trong suốt đấy, hột điều lắm chứa chấp cốt yếu l* chồng bụ không bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), các chồng bẽo chớ bão hòa n*o l* choán hơn 80% trong suốt h*m lượng chất mẫm, đây l* những axit m*p rất xuể biếu sức khỏe con người.

ngoại giả hột điều còn chứa chấp rất nhiều khoáng chất. trong suốt 100gram hạt điều có chứa canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), với (2195µg) v* senlen (19.9 µg). sánh đồng những loại hột khác thời hột điều cung gấp khá da thể các loại khoáng v*t cấp thiết cho cơ thể con người.

hột điều đương nhằm cho l* nguồn th*t phẩm lắm vitamin như vitamin K, E, C, B1, B2, PP, B5, B6. song song, hạt điều chả hề chứa chấp cholesterol nhiều hại tặng thân.

Link social:


https://hatdieupagacas.1msite.eu/



https://hatdieupagacas.sitew.org/

HOME - hatdieupagacas

H?t ?i?u Pagacas







https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2

https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew

https://steemit.com/@hatdieupagacas



https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about

https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about



https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas