há»™t Ä‘iá»u rất tốt tặng sức khá»e má»±c tÃ*u me bầu vÃ* em rá» mÃ* phải sá»* dụng vá»›i liá»u cây hạp lý. các má bầu chỉ cho nên dùng há»™t Ä‘iá»u vÃ* danh thiếp loại há»™t dinh dưỡng khác đồng ngữ phù hợp, vị phải dùng lắm quá sẽ không đặng biếu thân thể. Theo đấy, các me chỉ vì váº*y chén từ bá» 10 tá»›i 15 hạt má»—i dò sá»* dụng vÃ* không nên măm trong kiêng thá»i kì trÆ°Æ¡c 30 phút hạng bữa măm chÃ*nh bởi sẽ bị cảm giác no, khó tợp.

Thai phụ cÅ©ng chá»› nên chi xÆ¡i hạt Ä‘iá»u ra ban đêm vì dá»… dẫn tá»›i ái tình trạng tăng tâu nhẹ quá nhặt. ná»— lá»±c vÃ*o đó, mẹ bầu cho nên kết hợp xá»±c há»™t Ä‘iá»u vÃ* chế biến thÃ*nh giÃ*u huê tợp khác nhau để đổi thay khẩu vÃ*y nhÆ° các môn xÃ*o, soup,…

Äiểm cuối cùng cần chú ý lÃ* danh thiếp bê bởi váº*y để ý lá»±a mua há»™t Ä‘iá»u ở những chốn uy tÃ*n phanh bảo đảm chất lượng. cạc mẹ do váº*y dùng há»™t Ä‘iá»u rang vốn liếng vÃ*y năng hạt Ä‘iá»u búng báng để chế biến vách món thang cầm cố bởi dùng cạc loại há»™t Ä‘iá»u tẩm vì.

Nguồn tham lam khảo:

- Lakshmi.G, Journal of Community Nutrition & Health, Vol.2, Issue 2, 2013

- Ambrose, F. C,2018, Idosr Journal of biochemistry, Biotechnology and allied fields, 71-77, 2018.

- Fetugal, B.L., Batunde, G.M. and Oyenuga, U.A. (1974). Protein quality of some Nigerian feed crop, 1st edition. Racine Publishing Company, Ibadan. Pp 58-65

- Ihekoronye, A.I. and Nyoddy, P.O. (1985). Integrated food science and technology for the tropics. Macmillian Education, LTD. London and Oxford, Pp: 47-125.

- International Seed Testing Association (ISTA) (1976). Seed Science and Technology, 4: 3-48

Nguồn: Những lÆ°u ý khi sá»* dụng hạt Ä‘iá»u