dùng danh thiếp loại hột tạo v*t tốt l*m thiệt phẩm nhỉ tốt biết từ bỏ thì tiền s* v* ng*y một nhiều vai trò quan trọng trong khẩu phần tớp bây chừ. danh thiếp loại hạt bát nổi gồm 2 loại: hột từ bỏ dưới gắt như đỗ phộng (ground nuts) v* danh thiếp loại hột nhiều xuất vùng trường đoản cú lượng (tree nuts).

hạt điều thắng đệp ra đội danh thiếp loại hột tọng tốt có xuất xứ từ bỏ lượng bao gồm: hạnh nhân (almonds), hột hầu trăn (pistachios), hạt điều (cashew nut), hột óc chó (walnuts), hột phỉ (hazelnuts), hạt hồ đ*o (pecans), trái dừa (coconuts),... trong đấy hạt điều có một bởi vì tr* quan trọng.

Tại hội nghị chuyên đề pa quốc tế hoẵng gã "Tree nuts, Health and Mediterrannean diet" nổi vượt chức tại San Francisco, Mỹ năm 1994, người min thoả giới thiệu đơn chế tầm tọng cân bằng theo hình đỉnh trong suốt đó cạc loại hột tọng đặng l* đơn Th*nh phần trong suốt khẩu phần nổi khuyến vịn hốc d*nh dáng ng*y.




vách phần dinh dưỡng mực t*u nhân dịp điều

nhân dịp điều có trú ngụ cây danh thiếp chất đạm, các chồng m*p v* hydrat carbon khá cao, nhiều bình diện có loại vitamin, axit amin v* cạc chất khoáng rất cần tặng lực khỏe con người.

Như nạm nhân dịp điều chứa tới 81% danh thiếp axit ch*a bão hòa (oleic, linoleic v* linolenic axit).

danh thiếp chất đạm: nhân điều chứa chấp trên 20% danh thiếp chất đạm th*t phết. bay mệnh cây tương đương cùng đ*u n*nh v* đỗ phộng song chạy chồng thời tương đang sữa, trứng v* giết.

danh thiếp chất béo: ở nhân dịp điều cạc chồng béo gi*nh ngần 47% trong suốt mệnh n*y gi*u trên 80% l* các chất ch*a bão hòa, đây l* tỷ ngọc trai rất để cho sức khỏe con người. các chất béo có ch*a bão hòa chẳng những chứ tạo v*o v* l*m tăng cholesterol m* đang có tác cồn điều hòa v* đả giảm lượng cholesterol trong suốt máu giúp tránh đặng các bệnh phăng dạ mạch.

Nguồn: Th*nh Phần Dinh Dưỡng Của Nhân Điều