- hột điều chứa rất gi*u chất dinh dưỡng
-
hột điều chứa rất gi*u chất dinh dưỡng
vách phần dinh dưỡng
hột điều chứa chấp rất nhiều chất dinh dưỡng, da trạng thái phắt khoáng v*t v* cạc axit amin. trong suốt vách phần hạng hột điều gi*u chứa chấp 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chồng m*p v* các dưỡng chất khác gi*t 6,6%. song song, 100gram hột điều có thể cung gấp 30% nhu cầu năng lượng một ng*y ngữ một người, tương còn 605 kcal.
trong suốt đó, hạt điều gi*u chứa đốn l* chồng mẫm chả bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), cạc chồng bẽo chẳng bão hòa n*o choán hơn 80% trong suốt ngụ lượng chồng m*p, đây l* những axit bụ rất đặng tặng lực khỏe con người.
Ngo*i ra hạt điều đang chứa chấp rất có khoáng v*t. trong suốt 100gram hột điều gi*u chứa canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), cùng (2195µg) v* senlen (19.9 µg). So cùng những loại hột khác thì hột điều cung vội v*ng khá da dạng các loại khoáng chất cấp thiết biếu thân con người.
hột điều đang phanh cho l* nguồn th*t phẩm lắm vitamin như vitamin K, ngại, C, B1, B2, PP, B5, B6. Đồng thời, hột điều chứ hề hấn chứa cholesterol nhiều hại cho cơ thể.
Link social:
https://hatdieupagacas.1msite.eu/
https://hatdieupagacas.sitew.org/
HOME - hatdieupagacas
H?t ?i?u Pagacas
https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2
https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew
https://steemit.com/@hatdieupagacas
https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about
https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about
https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas
Tags for this Thread
Posting Permissions
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
-
Forum Rules