Thread: đánh dụng mức hạt đi�u

đả dụng hạng hạt Ä‘iá»�u nhiá»�u thắng cáº*y ngụ lượng dưỡng chồng nhiá»�u trong hạt Ä‘iá»�u rất Ä‘a thể vÃ* gùi phú. Sau đây lÃ* những dúm Công dụng chÃ*nh má»±c hạt Ä‘iá»�u:

- cản Ä‘á»� phòng ung thÆ°: trong suốt vách phần của hạt Ä‘iá»�u nhiá»�u chứa chấp danh thiếp hiệp chất chống oxy hóa mạnh nhÆ° axit anacardic, cardols, cardanol vÃ* carotenoid, song song Ä‘Æ°Æ¡ng chứa chồng proanthocyanidins thuá»™c lòng dóm flavonoid có tác tác dụng tức chế tế bÃ*o ung thÆ° từ, giúp ngăn tÆ°Æ¡ng trợ Ä‘iá»�u trị mế bÆ°á»›u, ung thu, giÃ*u tác dụng giảm viêm vÃ* tăng sức Ä‘á»� kháng cho cÆ¡ thể. (Selenium - rich cashew kernels, Al-Shodhana 92 Vol.)

- cản ngừa sá»�i cáº*t, bệnh tâm, nổi cho óc, ngÆ°á»�i bị tiểu lối vÃ* giúp kiểm rÃ* tâu nhẹ: há»™t Ä‘iá»�u chứ chứa chấp cholesterol trogn khi chứa có chất bụ không trung bão hòa, những chồng máº*p nÃ*o lÃ* chồng béo lÃ*nh bạo, có nÆ°á»›u tặng lá»±c khá»�e, giúp thân thể tiếp thu vitamin tan trong dầu vÃ* sản đâm các axit máº*p quan yếu, đồng thá»�i giúp sản đâm ra danh thiếp cholesterol đặt (HDL) vÃ* hạn chế cholesterol xấu (LDL), trải qua đấy giúp Ä‘iá»�u hòa áp huyết, ngăn Ä‘á»� phòng sá»�i cáº*t vÃ* danh thiếp bệnh phắt bụng mạch, giúp thân thể kiểm rÃ* soát lối ngÃ*y tiết thắng, đồng thá»�i giúp tăng lượng oxy lên não vÃ* sản sinh tế bÃ*o não. Bên mé đấy, cây axit béo hiá»�n bạo vÃ* chất xÆ¡, protein có trong suốt há»™t Ä‘iá»�u rất giÃ*u lợi cho việc giảm hót (theo nghiên cứu thứ Ladson SC vÃ* cuống sá»±).

- Tăng cÆ°á»�ng hệ miá»…n dịch, nhằm biếu xÆ°Æ¡ng, khuýp vÃ* hệ ngốc nghếch kình, giúp răng đứt khá»�e: hạt Ä‘iá»�u chứa chấp rất lắm loại khoáng chất cần thiết biếu cÆ¡ thể. lượng magie vÃ* canxi dồi dÃ*o trong suốt hạt Ä‘iá»�u rất được tặng sá»± phân phát triển má»±c tÃ*u cÆ¡ ngô, xÆ°Æ¡ng khá»›p, cạc mô vÃ* tế bÃ*o. Magie Ä‘Æ°Æ¡ng lắm tác dụng duy trì chức hay của hệ tâm thần, sang đó giúp giảm tiá»�m suất lÃ*m chứng Ä‘au ná»*a đầu vÃ* giúp thân thể Ä‘iá»�u hòa áp huyết, ngăn dá»± phòng căng kia vÃ* thân thể má»�i mệt. đồng vÃ* sắt nhiá»�u trong há»™t Ä‘iá»�u rất lắm lợi cho việc sản hoá các tế bÃ*o hồng cầu, tá»± đó giúp thân thể ngăn Ä‘á»� phòng thiếu ngÃ*y tiết, cạc chứng quỵt loÃ*n dịp vâng vÃ* cản ngừa loãng xÆ°Æ¡ng. trong suốt hạt Ä‘iá»�u còn có kẽm giúp chống nhiá»…m khuẩn vÃ* tăng cÆ°á»�ng hệ miá»…n nhiá»…m cho thân thể. ngoại giả, cây photpho giÃ*u trong há»™t Ä‘iá»�u giúp cho răng hẳn khá»�e.

- nhằm biếu phụ nữ Ä‘em thai vÃ* trẻ rá»�: hạt Ä‘iá»�u rất nhiá»�u khoáng váº*t, vitamin, carbohydrate vÃ* chấtchatao. các thầy thuốc vÃ* nhiá»�u siêng gia dinh dưỡng nhỉ khẳng định đây lÃ* nguồn bá»*a sung dưỡng chồng rất để cho nữ giá»›i Ä‘Æ°a thai, giúp thai phụ tăng cÆ°á»�ng Ä‘á»� kháng, bổ sung năng lượng, hạn chế Ä‘au đầu, duy trì áp huyết. đồng thá»�i lượng lượng vitamin K có trong suốt há»™t Ä‘iá»�u giúp cản ngừ nguy cÆ¡ xuất máu vÃ* ngÃ*y tiết khó đông ở trẻ sÆ¡ sinh. phÃ*a ven đấy, canxi vÃ* magie lắm trong hạt Ä‘iá»�u rất tốt tặng quá trình phân phát triển chiá»�u cao mức trẻ nhá»�.

- cản ngừa bệnh cúm vÃ* cản Ä‘á»� phòng lão hóa: trong hạt Ä‘iá»�u có chứa cây lá»›n vitamin B thÃ*nh ra nhiá»�u tác dụng giúp tăng cÆ°á»�ng hệ miá»…n dịch. Theo Tiffany Avril Cordeiro, xá»±c hạt Ä‘iá»�u có tác dụng cản ngừa cúm trong suốt vụ rét. hạt Ä‘iá»�u Ä‘Æ°Æ¡ng chứa chấp nhiá»�u vitamin E, K vÃ* có hoạt chất chống oxy hóa giúp ngăn phòng ngừa lão hóa, tốt cho Ä‘a vÃ* tóc.

Nguồn: Công dụng của hạt đi�u, Sản phẩm từ hạt đi�u