đả dụng mực t*u hột điều nhiều thắng c*y ngụ cây dưỡng chồng nhiều trong suốt hạt điều rất da dạng v* phong phú. Sau đây l* những dúm l*m dụng ch*nh mực t*u hột điều:

- cản đề phòng ung thơ: trong suốt th*nh phần hạng hạt điều lắm chứa danh thiếp th*ch hợp chồng chống oxy hóa khoẻ như axit anacardic, cardols, cardanol v* carotenoid, song song đương chứa chất proanthocyanidins thọc đội flavonoid lắm tác tác dụng tức chế tế b*o ung thơ từ, giúp ngăn hỗ trợ điều trừng trị mạ bướu, ung thu, nhiều tác dụng giảm viêm v* tăng lực đề pa kháng tặng thân thể. (Selenium - rich cashew kernels, Al-Shodhana 92 Vol.)

- cản phòng ngừa sỏi c*t, bệnh tim, thắng biếu não, người bị tiểu đ*ng v* giúp kiểm soát cắt nặng: hột điều không trung chứa chấp cholesterol trogn khi chứa nhiều chồng bụ chớ bão hòa, những chồng bụ n*o l* l* chồng mẫm hiền khoẻ, có nướu tặng sức khỏe, giúp thân thể hấp thu vitamin rã trong ô dù v* sản hoá cạc axit bụ quan yếu, song song giúp sản đâm danh thiếp cholesterol nổi (HDL) v* hạn v*n chế cholesterol xấu (LDL), trải qua đó giúp điều hòa áp huyết, ngăn phòng ngừa sỏi c*t v* danh thiếp bệnh bay lòng mạch, giúp thân thể kiểm r* đường máu đặt, song song giúp tăng lượng oxy lên não v* sản hoá tế b*o não. Bên ven đấy, cây axit bụ l*nh khoẻ v* chất xơ, protein gi*u trong suốt hột điều rất lắm nướu tặng việc giảm hót (theo nghiên cứu mực Ladson SC v* cuộng sự).

- Tăng cường hệ miễn nhiễm, phanh cho xương, khớp v* hệ ghế kình, giúp răng rắn chắc khỏe: hạt điều chứa chấp rất lắm loại khoáng chất cần thiết biếu thân. cây magie v* canxi dồi d*o trong hạt điều rất được tặng sự phân phát triển mực t*u tê ngô, xương khuýp, cạc mô v* tế b*o. Magie đang có tác dụng duy trì chức hoặc cụm từ hệ tâm thần, sang đấy giúp giảm tiềm suất chứng đau n*a đầu v* giúp thân thể điều hòa áp huyết, ngăn đề phòng căng kia v* thân thể mỏi mệt. với v* sắt lắm trong hột điều rất gi*u lợi cho việc sản đơm các tế b*o hồng cầu, tự đấy giúp thân thể ngăn ngừa thiếu tiết, danh thiếp chứng rối lo*n nhịp bụng v* ngăn dự phòng loãng xương. trong suốt hột điều đang có kẽm giúp chống nhiễm khuẩn v* tăng cường hệ miễn nhiễm cho cơ thể. Ngo*i ra, cây photpho có trong hột điều giúp cho răng rắn chắc khỏe.

- đặt tặng đ*n b* đưa thai v* trẻ nhỏ: hạt điều rất lắm khoáng chất, vitamin, carbohydrate v* chấtchatao. cạc bác sĩ v* gi*u chuyên gia dinh dưỡng hẵng khẳng định đây l* nguồn xẻ sung dưỡng chất rất được biếu nữ giới đưa thai, giúp thai phụ tăng cường đề pa kháng, ngã sung hay cây, hạn chế đau đầu, duy trì huyết áp. đồng thời cây lượng vitamin K lắm trong hạt điều giúp cản ngừ nguy cơ xuất huyết v* máu khó đông ở trẻ lọt lòng. Bên mé đấy, canxi v* magie nhiều trong hạt điều rất nổi biếu quá đệ phân phát triển bề cao cụm từ trẻ rỏ.

- ngăn ngừa bệnh cúm v* cản ngừa lão hóa: trong suốt hạt điều có chứa chấp lượng to vitamin B vì thế có tác dụng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Theo Tiffany Avril Cordeiro, đớp hạt điều nhiều tác dụng cản ngừa cúm trong mùa rét. hột điều đang chứa chấp có vitamin ngại, K v* nhiều hoạt chồng chống oxy hóa giúp ngăn đề phòng lão hóa, tốt biếu đa v* tóc tai.

Nguồn: Công dụng của hạt điều, Sản phẩm từ hạt điều