hạt Ä‘iá»u rất nhằm cho lá»±c khá»e thứ u bầu vÃ* em bé cÆ¡ mÃ* giả dụ sá»* dụng vá»›i liá»u lượng hợp lý. các mế bầu chỉ nên sá»* dụng há»™t Ä‘iá»u vÃ* các loại há»™t dinh dưỡng khác vá»›i má»±c tÃ*u hiệp, vị nếu nhÆ° sá»* dụng nhiá»u quá sẽ chả tốt tặng thân. Theo đó, các má chỉ nên ngốn tá»± 10 tá»›i 15 há»™t má»—i lượt sá»* dụng vÃ* không bởi váº*y bát trong suốt kiếm thá»i kì trÆ°Æ¡c 30 phút ngữ bữa Ä‘á»›p chÃ*nh bởi sẽ bị cảm giác no, khó tợp.

Thai thứ yếu cÅ©ng chẳng do váº*y háp há»™t Ä‘iá»u vÃ*o ban đêm bởi vì dá»… dẫn đến ái tình trạng tăng hót nhẹ quá sÃ*t. thế ra đó, bệ bầu nên kết hợp Ä‘á»›p há»™t Ä‘iá»u vÃ* chế biến thÃ*nh nhiá»u hoa thang khác nhau nổi thay đổi khẩu vì nhÆ° cạc huÆ¡ xÃ*o, soup,…

Äiểm rút cục cần để ý lÃ* các u nên chú ý chá»n sắm há»™t Ä‘iá»u ở những nÆ¡i oai tÃ*n xuể bảo đảm chất lượng. các bâu thÃ*nh thá»* dùng há»™t Ä‘iá»u rang nguyên vì chÆ°ng năng há»™t Ä‘iá»u báng phanh chế biến vách huê thang nạm vÃ*y dùng danh thiếp loại há»™t Ä‘iá»u tẩm vì chÆ°ng.

Nguồn tham khảo:

- Lakshmi.G, Journal of Community Nutrition & Health, Vol.2, Issue 2, 2013

- Ambrose, F. C,2018, Idosr Journal of biochemistry, Biotechnology and allied fields, 71-77, 2018.

- Fetugal, B.L., Batunde, G.M. and Oyenuga, U.A. (1974). Protein quality of some Nigerian feed crop, 1st edition. Racine Publishing Company, Ibadan. Pp 58-65

- Ihekoronye, A.I. and Nyoddy, P.O. (1985). Integrated food science and technology for the tropics. Macmillian Education, LTD. London and Oxford, Pp: 47-125.

- International Seed Testing Association (ISTA) (1976). Seed Science and Technology, 4: 3-48

Nguồn: Những lÆ°u ý khi sá»* dụng hạt Ä‘iá»u