vách phần dinh dưỡng
hạt điều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đa trạng thái về khoáng v*t v* cạc axit amin. Trong vách phần cụm từ hột điều có chứa 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chất m*p v* danh thiếp dưỡng chất khác tranh 6,6%. song song, 100gram hột điều gi*u trạng thái cung vội v*ng 30% nhu cầu hoặc lượng đơn ng*y cụm từ một người, tương đương 605 kcal.

Trong đó, hột điều gi*u chứa chấp ch*nh yếu l* chồng béo không trung bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), các chất bẽo không trung bão hòa n*o gi*nh hơn 80% trong suốt cư trú lượng chồng mẫm, đây l* những axit m*p rất thắng tặng lực khỏe con người.

Ngo*i ra hạt điều đang chứa rất nhiều khoáng chất. trong suốt 100gram hạt điều có chứa canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), với (2195µg) v* senlen (19.9 µg). So đồng những loại hạt khác thời hột điều cung cấp khá da thể cạc loại khoáng v*t cần thiết tặng cơ thể con người.

hạt điều đương tốt cho l* nguồn thiệt phẩm gi*u vitamin như vitamin K, E, C, B1, B2, PP, B5, B6. song song, hột điều chả hề hấn chứa cholesterol có hại tặng thân thể.

Link social:


https://hatdieupagacas.1msite.eu/



https://hatdieupagacas.sitew.org/

HOME - hatdieupagacas

H?t ?i?u Pagacas







https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2

https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew

https://steemit.com/@hatdieupagacas



https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about

https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about



https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas