hột điều rất để biếu sức khỏe mực t*u mẹ bầu v* em bé cơ m* nếu như dùng với liều lượng th*ch hợp lý. các bâu bầu chỉ cho nên dùng hạt điều v* các loại hột dinh dưỡng khác với mực t*u hạp, v*y nếu s* dụng lắm quá sẽ không xuể biếu thân. Theo đó, các nạ chỉ do v*y chén trường đoản cú 10 đến 15 hột mỗi lần s* dụng v* giò nên bát trong tìm kiếm thời kì trươc 30 phút mực t*u bữa tợp ch*nh bởi vì sẽ bị cảm giác no, khó ăn.

Thai phụ cũng chớ th*nh th* chén hột điều ra ban đêm vị dễ dẫn đến tình trạng tăng cân nặng quá chóng. nạm ra đó, bệ bầu nên chi phối hợp tạo v*t hột điều v* chế biến vách lắm khuơ thang khác rau thắng đổi thay khẩu v*y như cạc hoa x*o, soup,…

Điểm cuối cùng cần chú ý l* danh thiếp mế do v*y để ý lựa chuốc hột điều ở những nơi uy t*n đặt bảo đảm chất cây. cạc bầm th*nh ra dùng hạt điều rang nguyên vì chưng năng hạt điều tươi xuể chế biến th*nh huê hốc núm bởi s* dụng các loại hột điều tẩm vị.

Nguồn tham khảo:

- Lakshmi.G, Journal of Community Nutrition & Health, Vol.2, Issue 2, 2013

- Ambrose, F. C,2018, Idosr Journal of biochemistry, Biotechnology and allied fields, 71-77, 2018.

- Fetugal, B.L., Batunde, G.M. and Oyenuga, U.A. (1974). Protein quality of some Nigerian feed crop, 1st edition. Racine Publishing Company, Ibadan. Pp 58-65

- Ihekoronye, A.I. and Nyoddy, P.O. (1985). Integrated food science and technology for the tropics. Macmillian Education, LTD. London and Oxford, Pp: 47-125.

- International Seed Testing Association (ISTA) (1976). Seed Science and Technology, 4: 3-48

Nguồn: Những lưu ý khi s* dụng hạt điều