PDA

View Full Version : 4 th*nh phần dinh dưỡng trội trong hột điều



uzukiha2901
08-26-2021, 04:45 AM
hột điều l* sản phẩm bừa bãi được d*nh cho lực khỏe do chứa gi*u chồng khoáng, vitamin v* acid mẫm không trung no. trong hạt điều lắm gi*u dưỡng chất nhiều lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm biếu thân, đơn số ph*n chồng đang giúp thân thể ngăn ngùa danh thiếp bệnh chạy dạ mạch, áp huyết,...

danh thiếp dưỡng chất gi*u trong 100g điều lúc để nộp v*o thân (Bảng th*nh phần có giá trị tham khảo):
hay l* cây: 605 Kcal Protein: 18.4 gam Glucid: 28.7 gam Lipid: 46.3 gam chồng xơ: 0.6 gam Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg) chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. cư trú cây đạm

trong suốt nhân dịp điều có chứa chấp hơn 20% cạc chồng đạm th*t v*t, phai mệnh cây tương còn với đ*u n*nh, đỗ phộng cơ m* phai chất thời tương đang với giết mổ, cá, trứng v* sữa.

2. trú ngụ lượng Vitamin

nhân dịp hạt điều chứa chấp nhiều vitamin B v* k*n biệt l* B1 rất hữu *ch đại hồi k*ch thú nh*n vì chưng giác giúp tợp ngon mồm hơn cũng như k*ch thú vị hệ thống thần kinh.

đằng ria đấy nhân dịp hạt điều đang chứa trưởng vitamin sợ, đây l* đơn yếu tố nhiều lợi cho việc dùng rộng rãi hơn trong chế lóng xực dạo cụm từ một số mệnh người có nguy kia phai bệnh tâm mạch v* những người lớn tuổi.

3. các chất khoáng

nhân dịp điều l* th*t phẩm có chất khoáng như canxi, natri, kali, magie v* folate dưới thể hữu cơ có tác dụng biểu vệ lực mạnh v* thần kinh cho con người.

4. chất m*p

chất bụ ch*a bão hòa trong hột điều chả tạo v*o cholesterol nhưng m* ngơi lắm tác đụng điều hòa v* giúp giảm cây cholesterol trong huyết, trường đoản cú đó giúp ng*y tiết lưu thông đạt nhằm v* cơ thể né thắng các bệnh béng dạ mạch.

Nguồn: 4 th*nh phần dinh dưỡng nổi b*t trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)