- hột điều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng
-
hột điều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng
vách phần dinh dưỡng
hạt điều chứa rất lắm chất dinh dưỡng, da thể d*n khoáng v*t v* danh thiếp axit amin. Trong Th*nh phần hạng hột điều nhiều chứa chấp 18,4% protein, 28,7% carbohydrate, 46,3% chồng m*p v* danh thiếp dưỡng chồng khác gi*nh 6,6%. Đồng thời, 100gram hột điều có trạng thái cung vội v*ng 30% nhu cầu năng cây một ng*y mực một người, tương đang 605 kcal.
trong suốt đó, hạt điều gi*u chứa chấp cốt yếu l* chồng mẫm chả bão hòa gồm axit oleic (59,65%) v* axit linoleic (19,73%), cạc chất bẽo đừng bão hòa nè choán hơn 80% trong suốt ngụ cây chồng m*p, đây l* những axit béo rất thắng biếu lực khỏe con người.
ngoại giả hột điều đang chứa chấp rất gi*u khoáng v*t. trong suốt 100gram hạt điều gi*u chứa chấp canxi (28mg), sắt (3,6mg), magie (292mg), mangan (1,66mg), photpho (462mg), kali (660mg), natri (12mg), kẽm (5.78mg), cùng (2195µg) v* senlen (19.9 µg). sánh đồng những loại hột khác thì hạt điều cung cấp khá đa dạng cạc loại khoáng chất cấp thiết tặng cơ thể con người.
hạt điều còn xuể cho l* nguồn thiệt phẩm lắm vitamin như vitamin K, sợ, C, B1, B2, PP, B5, B6. Đồng thời, hạt điều đừng hề hấn chứa chấp cholesterol gi*u hại biếu thân thể.
Link social:
https://hatdieupagacas.1msite.eu/
https://hatdieupagacas.sitew.org/
HOME - hatdieupagacas
H?t ?i?u Pagacas
https://www.tapatalk.com/groups/hatd...iewprofile&u=2
https://steemit.com/cashew/@hatdieup...pagacas-cashew
https://steemit.com/@hatdieupagacas
https://www.menstennisforums.com/mem....157641/#about
https://www.tennisforum.com/members/....365041/#about
https://www.bookmarky.cz/users/hatdieupagacas
Tags for this Thread
Posting Permissions
- You may not post new threads
- You may not post replies
- You may not post attachments
- You may not edit your posts
-
Forum Rules